健康

「複合汚染」の現実を知り、健康を守る知恵を身につけよう!

有吉佐和子さんの『複合汚染』から学ぶ、食と健康のリスク。食品添加物や農薬、環境ホルモンなど、複合汚染の現実を知り、厚生労働省の対応の問題点を解説。安全な食を選ぶための行動を提案します。健康を守る知恵を身につけ、自分の体に何を入れるか決めましょう。

発酵食品を夏に楽しもう!お家で簡単に作れる発酵食品レシピ4選

夏に最適な発酵食品レシピ4選!白味噌、梅干し、納豆、さつまいも麹の簡単な作り方を詳しく紹介。栄養価アップ、腸内環境改善、夏バテ予防に効果的。健康とおいしさを手軽に楽しむ発酵食品を、夏のキッチンで作ってみませんか?

初心者向け!簡単でおいしい発酵食品の作り方と健康効果

初心者でも簡単!発酵食品の作り方と健康効果を解説。塩漬け、塩麹、発酵ショウガのレシピで美味しい発酵生活を始めよう!