抗酸化物質

生野菜で消化を助け、老化予防にも効果的！朝のスムージーやランチのサラダなど、簡単で美味しい生食レシピを写真付きで紹介。あなたも今日から生食を始めよう！

生食で酵素と抗酸化物質を効率的に摂取！消化促進や老化防止のメリット、食材選びのポイントを解説。健康増進を目指すなら生食を始めよう！